吃饭人人都会吃,但是怎样吃更健康,吃的方式和注意的事情你都了解吗?
杂食
杂食充分体现食物互补的原理,是获得各种营养素的保证。可先从每天吃10种、15种食物做起。 慢食
“一口饭嚼30次,一顿饭吃半个小时”有多重效应:健脑、减肥、美容、防癌。