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准新娘养生 七个绝招帮脖子减龄(5)

时间:2011/4/27 16:04:13 来源:搜狐网

  5、换个姿势打电话

  在办公室里,你是不是常把头歪向一边,一边用下巴和肩膀夹着电话,一边马不停蹄地在键盘上做记录?其实人体颈椎的侧弯角度非常有限,在你用头和肩膀夹住电话时,颈椎歪向一侧,会使另一侧肌肉韧带紧张性收缩,关节处于最大弯曲限度,长期保持这种姿势,会损害颈后韧带群,导致骨质增生。更重要的是,颈部两侧有重要的神经和动脉经过,长期侧弯,还会使血液循环受阻,让你头晕!

  正确的打电话姿势是颈部直立,保持放松状态,手拿着话筒放于耳朵与嘴巴之间。如果需要做办公记录的话,不妨使用耳机或电话机上的免提功能。


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