10、西葫芦
热量:每100克约18卡路里
减肥效果:★★★★
减肥原理:西葫芦含有较多的维生素C、葡萄糖等营养物质,尤其是钙的含量极高。另外,无论选择哪种减肥法,减肥中的MM们都通常会感觉到自己面色发黄,皮肤松弛,而富含水分的西葫芦能还你水嫩的肌肤哦!