制造体内优质水环境
当然,体表通常是体内身体状况的反射,要想肌肤真正水润,先要由内而外水起来。现在大家都知道要多喝水,多补水,特别是在北方这样气候干燥的地方,但是如何喝得科学?不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水,却不一定喝对了水。
1、清晨慎补水
消瘦,肤白,体质寒凉的人,早晨不适合饮用低于体温的牛奶,果汁或冷水,可以换作温热的汤、粥。鲜榨果汁不适合早晨空的肠胃,即使是在夏季也要配合早餐一起饮用。早晨补水多盐,煲的浓肉汤、咸的馄饨汤都不适合早晨,这只会加重早晨身体的饥渴。