春季着装应宽松保暖
除了容易发生的疾病预防外,刁老师还重点讲述了春季的养生。他说,春季饮食要营养平衡,以养肝为先,多食甜,少食酸,多食蔬菜,多饮水,饮食宜清淡。而晚上不要睡得太迟,早上要早起,养成早睡早起的习惯,以适应自然界的生发之气。起床后宜披散着头发,松开衣扣,舒展形体,在庭院中信步漫行,这样使思维易迅速活跃起来。春天气候变化较大,加之人体皮肤已开始变得疏松,故穿着上的要求是:一方面要宽松舒展,另一方面又要柔软保暖,并且还要做到衣服不可顿减。