养生：电脑族24小时的护眼锦囊（2）

    10：00 a.m.

    工作的间隙，做一些简单的眼部运动，舒缓紧盯文字造成的眼部疲劳。简单的几个动作，就可以让你僵了的双眸焕然一新，随时以靓丽的姿态接受屏幕的考验。

    1、头部保持不动，只移动双眼，尽量向上望，5秒后转向下再望5秒。

    2、眼睛向左望，5秒后再转向右望。

    3、从左至右慢慢转动眼球，重复5次。

    4、从右至左慢慢转动眼球，重复5次。