加营养有些营养素有着促进免疫系统的潜在特性,这些营养素包括维生素A(鸡蛋、牛奶、橘子、杏和胡萝卜一类的蔬菜中含量较高)、维生素E(干果、谷物、植物油和麦芽中含量较高)和硒(巴西干果、海产品和猪肉中含量较高)。
学减压日常生活的压力让人很容易感冒。对志愿者进行的实验也表明,如果近期有问题出现,他们就容易患感冒。很久以来,压力一直被认为与整体免疫力受到抑制有关。