大S今日大婚 准新娘如何养生保养（9）

　　7、肌肤美白要吃主食

　　许多新娘为了让婚礼当天光彩照人，采用节食的方式来达到修身效果。但中医提醒“五谷为养”，如长期不吃主食，肌肤则容易老化、长斑。

　　8、睡对时间呈现夜间完美修护

　　如果想要当一位轻妆新娘，一定要注意睡眠的时间，最好能在11点以前就寝，并睡够8个小时。因为晚上10点到凌晨2点是细胞代谢最旺盛的时候，如果在这段时间睡觉，才能让皮肤卸下白天抵挡外界伤害的武装，让皮肤能够专心的代谢和修复。皮肤再生能力好，状况自然就好。

　　9、优质晚霜相当于睡眠美容

　　调查显示，现代社会肌肤平均老化的年龄越来越提前，已经从25岁前移到23.6岁！随着科技的发展，很多优质晚霜质地清爽，渗透性好，能让饱受白天恶劣环境侵袭的“轻龄肌肤”迟一天进入“熟龄阶段”。