孕妇养生：30秒一缺陷儿 11种食物千万别吃

    导语：每年我国都有很多家庭因为缺陷儿卷入痛苦的漩涡。据统计报告，我国每年出生80万到120万名缺陷儿，平均30秒就有一名缺陷儿出生。有什么方法可以减少出生的缺陷吗？要预防出生缺陷，孕妇妈咪在饮食方面，以下11种食品千万不要吃。

    1.菠菜

    人们一直认为菠菜含丰富的铁质，具有补血功能，所以被当做孕期预防贫血的佳蔬。其实，菠菜中含铁不多，而是含有大量草酸。草酸可影响锌、钙的吸收。孕妇体内钙、锌的含量减少，影响胎儿的生长发育。