十月怀胎既是幸福的又辛苦的,由于这段时间,准妈们的身体都会有所改变,有时还会出现一些不适的症状,所以饮食调理也是很重要的。
姜
性温热,含挥发油脂、维生素A、维生素C、淀粉及大量纤维。有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用,且可治伤风和感冒等。孕妇在怀孕早期出现孕吐时,可适量食姜。