中医养生：把脉女性“三期”饮食养生（3）

　　中医饮食调理：

　　1.春季孕妇一日三餐里除了以米面杂粮为主食之外，可以适量加入豆类、花生等热量较高的食物，易于吸收，保证日常活动所需的能量供给。

　　2.孕妇应多吃新鲜蔬菜、补充叶酸。缺少叶酸将会影响胎儿的大脑发育，而蔬菜是天然的叶酸来源。

　　3.春季孕妇日常饮食应以清淡为宜，多吃瘦肉，远离重油、高脂肪以及含糖量高的食物，以免引起孕期高血糖、高血压。