第四条:
午睡之后要喝果汁,这是补充维生素的时候。这就是中医养生说的:“小憩之后喝果汁,以滋血脉,此为养生第四。”。不要图省事买果汁喝,要自己动手压榨水果。最安全好喝的水果汁,是梨和苹果等量压榨而成。为什么要喝果汁呢-要补充大量的维生素!那么吃水果岂不是更好吗,是的,如果你每天能够吃3—5斤水果,那么当然可以。