眼下正值春季,多风干燥,导致上火者比比皆是。人若调适不当、休息不好、压力过大等,很容易上火。美食杰推荐七款滋补药膳食谱,这些食谱能滋阴养血,补肾调经,调理女性的身体。
阿胶糯米粥
功效:养血上血,滋阴补虚,润肺安胎,尤适于孕妇
做法:阿胶20克,糯米100克,红糖适量。先将阿胶捣碎,放入锅内用火炒至黄色,再研成细末待用,然后将糯米煮粥,待煮至九成熟时,加入阿胶粉和红糖,边煮边搅拌,待粥稠胶化即可取食