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饮食养颜:水果美容早餐 营养又嫩肤

时间:2011-3-9 9:01:13 来源:39健康网

     大部分的上班族总是想在早上的时候多睡一会儿而没有多余的时间去吃早餐,专家当然也指出这样的做法是不正确的。如果,你没有吃早餐的习惯,那么下面就教你几种记养颜又健康的简单水果早餐。

  凤梨苦瓜汁

  材料:

  凤梨一颗、苦瓜一条、蜂蜜少许。

  凤梨削皮切块状,先放入果汁机中。

  将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。

  果汁过滤后加入蜂蜜即可。

  功效

  清肝解毒,淡化黑色素,让肌肤白皙亮丽!


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