春天到 7类瘦小腹食物让你飘起来

    你想要有平坦、迷人的腹部吗？除了健身燃脂外，调理饮食是十分重要的，富含蛋白质和纤维的食物是首选，其中一个简单的原因是：相对消化肥肉油脂，人体自身要消耗更多热量来消化吸收蛋白质 。《印度时报》建议想要减腹部的MM，要多吃以下这些有助燃烧脂肪的食物。

    鸡蛋

    1、 鸡蛋

    鸡蛋中含有超级多的蛋白质。鸡蛋中的维他命B12可以分解脂肪细胞，对付腹部脂肪尤为有效。但是，鸡蛋中含有较高的胆固醇，一次吃两三个鸡蛋就有可能摄入超标胆固醇。所以一次不要吃过多鸡蛋。此外，专家建议，如果吃较多鸡蛋时，可以少吃点蛋黄，多吃点蛋清，胆固醇摄入量就会大大减少。