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春季健康指南:九种食物助你整夜享美梦(5)
时间:2011/3/2 9:55:48 来源:人民网
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◆ 桑椹
性味甘寒,有养血滋阴之功。失眠者可取桑椹100克,加水适量煎汤内服,每日1剂,疗程不限。也可服用桑椹膏,每次1汤匙,一日2-3次,用温水或黄酒送服。
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