■防关节炎,注意防寒防潮
早春季节往往是关节炎的发作季节,很多病人在这个时候出现关节冷痛、怕风、怕冷等症状。平时应注意防寒防潮,防止受寒、淋雨和受潮;关节处要注意保暖,局部可以用护膝、护腕、长袜或手套等,不穿湿衣、湿鞋、湿袜等;尽量使用温水,避免直接接触冷水、冷藏品或冰柜。
有关节疾病的人可以做一些无负重运动,如仰卧屈膝、平躺“蹬三轮”等,增加局部肌肉力量。发病时尽量休息,不要徒步旅行、爬山、负重、爬楼梯等,同时配合正确的临床治疗,才能逐步恢复正常的关节功能。