在日常生活方面，
首先注意个人卫生、保持外阴清洁干燥。平时最好穿大小适当的棉质内裤，并且勤换，清洗外阴的毛巾和脸盆要单独分开；洗后的内裤要放在太阳下暴晒，或不定期用开水烫，不要晾置于卫生间内；穿着的衣物也最好是透气，不要连续穿着连裤袜或紧身牛仔裤；大便后擦拭的方向应该是由前至后，避免将肛门处的念珠菌带至阴道。如果以前喜欢穿泳衣坐在泳池边聊天，那以后可得改改了，在公共泳场、浴室这样的地方都不能随便坐，公共马桶更是细菌的集中营。另外，一定要注意性生活时的卫生，如果发现炎症，绝对要禁止房事，或是采用避孕套以防止交叉感染。
在饮食方面，口味最好清淡些，忌辛辣刺激。注意饮食营养，增强体质，以驱邪外出。
在精神调理方面，也应该稳定情绪，保持乐观的心态。过乐，过哀，过于激动，都可能成为白带异常、阴道器官抵抗力下降的诱因，使念珠菌乘虚而入。在积极阳光的心态基础上，加强锻炼，增强体质，提高自身免疫功能，对预防和治疗阴道炎大有好处。
白带到底是什么东西
说到白带，许多女人都会不由得皱起眉头来，觉得它是个不健康的产物，代表着疾病和污秽。其实，这是对白带的一种误解。
白带是从阴道里流出来的一种带有黏性的白色液体，它是由前庭大腺、子宫颈腺体、子宫内膜的分泌物和阴道粘膜的渗出液、脱落的阴道上皮细胞混合而成。白带的形成与雌激素有着密切的关系，所以青春期前的女孩一般是没有白带的。青春期后卵巢开始发育，并分泌出雌激素，以促进生殖器官的发育，这时白带就来临了。既然白带与雌激素有关，雌激素又与月经脱不了干系，那么，白带自然要受到月经左右了。
一般在两次月经中间雌激素的分泌达到高峰，过多的雌激素刺激了子宫颈腺体分泌更多的粘液，所以这时的白带量多、透明，像蛋清样具有粘性并能拉成丝状，外阴部有湿润感。卵泡排卵后，孕激素增加，并抑制宫颈粘液的分泌，此时白带量少、稠厚。在月经来潮的前后几天内，因盆腔充血，阴道渗出液增多，白带也稍多，因为内含较多的脱落细胞，所以白带混浊。另外，在怀孕后、性兴奋时和性交后的白带也增多。女性绝经后，由于卵巢功能衰退，体内缺少雌激素，所以阴道变得干燥而无白带。
有些女性朋友一看到白带多，就急得不得了，其实在正常范围内的、状态正常的白带，不仅不是病态的表现，而且对人体大有好处。因为白带中含有乳酸杆菌、溶菌酶和抗体，能抑制细菌生长。
但是，也不要因此而对白带掉以轻心。如果白带出现了异常情况，那就表示身体内部确实出现了问题，需要提高警觉性了，从这个意义上说，白带也是女性健康的晴雨表。
