元宵节前后的养生
“天人合一”,自然界的兴衰荣枯都会对人体健康产生影响,养生健体需要顺应四时,“法于阴阳,和于术数”,“春夏养阳,秋冬养阴”,达到养生、祛病延年的高质量人生。《老子》曰:“人法地,地法天,天法道,道法自然”;《黄帝内经》说:“四时阴阳者,万物之根本也,所以圣人春夏养阳,秋冬养阴,以从其根。”;《养老奉亲书》说:“人能执天道生杀之理,法四时运用而行,自然疾病不生,常年可保。”可见,时序养生是至关重要的。元宵节一般在雨水以后,应注意以下几点:
一、要注意摄养精神。春气通于肝,肝喜调达疏泄,恶抑郁。要保持情绪稳定。《少有经》上说:“少思、少念、少欲、少事、少语、少笑、少愁、少乐、少喜、少怒、少好,少恶,行此十二少,养生之都契也。”静心养性,使肝气有升有节,有益身心,勿使肝气生发太过或不升而郁结。