没有让人永葆健康的药物,但却有让人越吃越健康的食物。以下7种食物,能够让我们在2011年越吃越年轻,越吃越健康。
鸡蛋:研究显示,每天早晨吃一个鸡蛋,不仅不会增加胆固醇,还会让人在一整天内摄入更少的热量,不知不觉减轻体重。鸡蛋提供了高质量的蛋白质,此外还含有12种维生素和矿物质,其中B族维生素对改善记忆有帮助。