抗衰老食品:大豆
大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似,具有雌激素活性的植物性雌激素,能够减轻女性更年期综合征症状、延迟女性细胞衰老、使皮肤保持弹性、养颜、减少骨丢失,促进骨生成、降血脂等。
抗衰老食品:苹果
苹果营养丰富,當中含有纤维素、维生素C和糖,可防止皮肤生庖疹、保持肌肤光泽,是一种广泛使用的天然美容品,被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有粗纤维和各种矿物质。而蘋果當中所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用,维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着,丰富的果酸成分可以使毛孔通畅,有祛痘作用。