女人养生：五大恶习严重损害女性健康（3）

　　3 鼻孔喷雾器

　　依赖来自： 伤风感冒、鼻塞、流鼻涕?用鼻子吸一吸鼻孔喷雾器，就能安稳地睡一个好觉。但鼻孔喷雾器的包装说明书上可是写得一清二楚：“喷鼻液最长不超过5天。长期使用会导致鼻黏膜慢性肿大”。尽管如此，最新的调查显示，在德国染上用鼻子吸鼻孔喷雾器依赖症的人数高达十万人。

　　不良后果：呼吸道阻塞

　　鼻喷液所含的高效物质能导致鼻黏膜血管狭窄。尽管鼻子吸了鼻喷液之后，就能重新呼吸畅通。但如果你长久使用，几天之后就会出现违人心愿的反作用。鼻喷液一旦被有机体分解掉，鼻黏膜供血就会增大，从而水肿，呼吸道不久就完全堵塞起来。

　　健康替身：盐水、儿童专用鼻喷液

　　如何戒除上瘾?方法很简单：改用含有盐水的鼻喷液或儿童专用的药性柔和的鼻喷液。此外，“一只鼻孔喷法”也十分见效：用药期间只向一只鼻孔喷药剂。这样另一只鼻孔不用喷液病情照样也能康复。