4、饮食调节身体健康
科学家认为,人体的内脏:例如心、胃、肾等都与脸部的不同部位有特定“联系”。内脏机能的好坏会在人的脸部反映出来,因而饮食对美容极为重要。如果额头皱纹增加,表明肝脏负担过重,应戒酒,少吃动物脂肪,而且每人至少饮3升水,如果能做到小小的节食,例如放弃一顿午餐则更好。
如果眼圈发黑,眼神无光,则是肾负担太重。要少吃盐、糖、咖啡,多吃红萝卜、白萝卜。
脸颊发灰,说明身体缺氧,肺部功能不佳。应多去公园散步、慢跑。并补充绿色蔬菜,增加蛋白质、矿物质和粗纤维的摄取。