临近春节，许多人工作压力大、应酬多，再加上天气寒冷，所以就被胃病给击倒了。“这段时间，我们这儿的病人明显增多，其中年轻人特别是年轻白领居多。”解放军总医院第一附属医院消化内科主任侯鹏博士指出。
许多胃病都是吃出来的，所以，预防就得从饮食上入手。侯主任说，吃饭应细嚼慢咽，每口饭最少要咀嚼20次。因为吃饭太快，第一道关口没有起到应有的作用，就会增加胃的负担。
另外，许多年轻人生活很不规律，吃饭也常饥一顿饱一顿，特别是女孩子不吃早饭、零食当餐，这样很要不得。
而有规律的生活对于胃病的调养是非常重要的，因此要保证充足的休息和睡眠，三餐定时、定量，聚餐喝酒要有节制。
不同胃病的饮食禁忌
浅表性胃炎 应控制脂肪的含量，少吃高脂肪的食物。可适 量增加发酵加碱的食品如面包、馒头等
萎缩性胃炎 可适当增加糖醋类菜品
消化性溃疡 在饮食上应注意选择低脂、适量蛋白质、低膳食纤维软食。
戒烟酒、避免刺激性食物，如浓茶、咖啡、蒜、辣椒等
