症状二:精神不济
主要原因:维生素E摄取不足
饮食养生方法:小麦芽含有丰富的全价维生素E,生物活性、吸收效果远远高于合成的维生素E。除此之外,小麦芽还含有亚油酸、亚麻酸等有利于皮肤健康润泽的必需脂肪酸,因此可美白护肤、减少黑斑及色素斑。