三、营养早餐食谱
燕麦粥:购买有机燕麦加水熬成粥,上面放上亚麻籽、葵花籽或者芝麻,另外也可以加上一汤匙无糖果酱或糖枫汁。芝麻等最好研磨成碎末,否则它们可能会穿肠而过,而不被人体所吸收。
玉米片:购买有机玉米片,通常加入苹果汁使之变甜,并配以无污染有机豆奶、牛奶或者羊奶。
全麦面包:佐以无糖果酱或柠檬酱。最好选择不含防腐剂山梨醇的纯天然果酱。
永远18岁让它不再是梦哦,这个是你想要实现的吗,那么想要实现的你就要注意了本文所介绍的情况了,为了自己的健康、年轻的容貌着想,一定要注意日常的饮食习惯哦,只有在日常生活中注意好一些生活上的细节,才能帮你达到你想的年轻效果哦!