饮食：容易被遗忘的十种健康食物

    常常有的人会抱怨，可供选择的食物实在太少了，总是吃不到好吃的新奇的东西。但事实是否真的如此呢？我们总是因为自己生活的局限性而去追寻其他不容易得到的美味，而忽略了那些就近在身边的对我们有益的东西。就像平时随处可见的大白菜，黄瓜籽，如果我们能正视这是普通的食物的话，想要吃出健康也不是什么难事了。

    寒冬来临，气温低下，日短夜长，人体活动相对减少，食欲增加。在我们用饮食增加热量抵御寒冷之余。也不要仅仅为了满足口腹之欲，而忽视了对身体的调理和保养。小编特意为您搜罗了适合严冬的各类饮食保健信息，希望可以帮助你轻松吃喝变出好身体。

    下面这些食物的营养价值很高，但很多人却都不喜欢吃：

    1.黄瓜籽

    黄瓜籽中含有大量镁，研究发现，血液内镁含量高的人早死的机率会降低40%。