冬季减肥正确法则
专家提醒
冬季减肥“合理饮食+适当运动”为宜
对于白领冬季热衷靠喝咖啡减肥，国际和平妇幼保健院营养师严之彦表示，如果只是喝咖啡，的确有排肿的功效，会使脸显得娇小。但所谓的“瘦身咖啡”中可能还包含一些其他成分，可能不仅仅只是普通咖啡了。特别是在饮用方法中强调，最好在“早餐前半小时空腹饮用”，但事实上，空腹喝咖啡可能会对胃黏膜造成损伤，对胃部伤害很大。
专家建议，喝咖啡也要注意适度的问题，咖啡不宜多喝，每天以一至两杯为宜。多喝咖啡不但会使神经系统长期处于兴奋状态，还会影响钙的吸收。
瘦身切勿盲目
严之彦建议，在冬季想保持窈窕身材，爱美女性不能盲目依靠各种瘦身产品，而应注意保持运动。比如：平时可以多走动，一直坐在温暖的空调房里很容易使腹部脂肪堆积。此外，还有些女性选择不吃主食等方法来减肥，专家对此也持否定态度。冬季想要抵御严寒，需要从食物中吸取足够的热量，若缺少热量摄入，可能会导致手脚冰凉等症状。建议可多吃点能增加热量、但非油炸类的食物。
