立冬已过，怕冷的女性最难熬的季节到来了——对于她们而言，不管冬天的阳光如何灿烂，散发的热能也不足以让她们感到温暖；不管室内如何暖意融融，冰冷的手脚还是半天也热不起来。
本周，中医专家为怕冷的MM们推荐了三款食疗方，让你这个冬天“热”起来。
女性怕冷
体质决定
专家介绍，中医理论认为，冬天本身是阳气内伏的季节，所谓“阳伏于下，于时为冬”，此时“阳气内守，不达四末”，四末就是人体的四肢，所以容易出现手足冰凉。而女性以阴血为主，阴偏盛就容易感觉到体寒，因此，外界环境和先天禀赋，都决定了女性比男性更容易感到寒冷。
此外，女性体力活动较少，经常待在温暖的室内，因此身体产生的热量也少，全身或局部的微循环不良，对低温的适应能力较弱，也会导致冬天全身发冷、畏寒，特别是手脚。“因为四肢是反映阳气是否充沛的最敏感的部位。”张勇说。
专家建议，如果只是单纯的生理原因引起怕冷，注意保暖、适当增加运动量之后，情况就能得到改善。
“但是，怕冷往往还是某些疾病的前兆，是身体发出的一种‘警报’。”专家建议过度怕冷的女性应当到医院寻求医生的帮助，找出自己怕冷的真正原因，再对症调理。
