6、每天做做运动
做运动可促进气血调和,使人精神健旺,心情舒畅。
其次,调节内分泌失调,健康的心理也很重要,保持健康的心理,平时应该多交朋友、多参加集体活动,跟别人多交流交流,不要只活在自己或家人的圈子里,多认识认识新朋友。