八、三文鱼帮助皮肤保持年轻和滋润
每周吃3次深海鱼可有效的帮助皮肤保持年轻和滋润,能有效防止皮肤衰老和产生皱纹,而三文鱼是所有深海鱼中对肌肤美容最具功效的鱼类。三文鱼中还有另外一中强效抗氧化成为DD虾青素。虾青素能有效的抗击自由基,延缓皮肤衰老,同时还能够保护皮肤免受紫外线的伤害。