一夜发胖?没错,平时我们分毫必争的体重,怎么减肥也瘦不掉的体重,原来是如此的脆弱。也许你要问,什么原因酿成如此“灾难”?答案将在下边为你介绍的六种可怕零食上揭晓。
第一名:巧克力饼干
每天吃6片 热量 302cal 一年发胖14公斤
巧克力饼干里头到底有哪些东西呢?答案就是:大量的糖和很多的油脂。
如果您每天下午,都用巧克力饼干来满足嘴馋的渴望,只需要半年的时间,就会胖7公斤 ,如果这样持续一年,就会有14公斤的肉跟着您一起移动。美味的背后却是高热量的陷阱在等您,而且高油和高糖的食物还会让人快速老化。
建议:想得到抗氧化的效果,与其从巧克力当中取得多酚,不如多喝一点低热量的绿茶。