十、保护好视力
戴上太阳眼镜是能帮助你的眼睛远离白内障等疾病的最重要手段。选那些能够100%阻止uv射线的太阳眼镜。夏天上午10点到下午4点间太阳射线最强烈,这时最需要戴好太阳镜。
十一、节食别过头
适当节食虽然重要,但每天食物提供的热量千万不能少于1200卡路里。否则,你身体的新陈代谢就会减慢,反而会让你更难以消耗能量。