深秋的寒潮袭来,忽然发现自己别人更怕冷,要如何才能解决怕冷的问题呢?下面,爱美网小编教你提升抗寒能力的11个小妙招,让你这个冬天不再怕冷。
1.吃养阳食物
这类食物摄入体内,通过脾胃的简单转化很容易变成阳气,养阳食物中最宜肉类是牛肉、羊肉、鸡肉,最宜调料是姜和葱,最宜蔬菜是马铃薯,最宜饮料是红茶。补充阳气的食物不用一次吃很多,每天搭配吃一些,坚持一段时间就可以感觉到手足冰冷的问题得到了缓解。