拒绝减肥药 7种食物让你曲线更美

　　导读：曲美等10余种减肥药存致病风险被紧急召回销毁，爱美的姐妹们不禁惶恐。其实，天然食物就是最好的减肥之物，小编推荐7种自然健康又高效的排毒食物。让你轻轻松松，曲线变更美。

    引起肥胖的不良习惯 

　　1、没有养成定时排便的习惯，忽视正常的便意，排便反射受到抑制，日久引起便秘。

　　2、总是拿着书或报纸如厕 　　

　　3、经常穿束腰腰带或塑身衣 　 　

　　4、习惯性地服用便秘药

　　5、饮食过于精细少渣，缺乏食物纤维，由于纤维缺乏令粪便体积减小，粘滞度增加，在肠内运动缓慢，水分过量被吸收而导致便秘。

　　6、液体量摄入不足。

　　7、肥胖，不活动，特别是因病卧床或乘坐轮椅，缺乏运动性刺激以推动粪便的运动，摄食本身不能使粪便向前推进，在必须依赖医护人员的帮助引起便意的情况下，如病人有便意时，不能提供排便的机会，排便冲动消失，就不容易排便。