全脂奶酪:
全脂奶酪是干酪素蛋白(人体肌肉生长的关键营养物)的优质来源。
另外,丹麦研究人员发现,男性即使连续三周每天食用400克全脂奶酪,其“坏胆固醇”水平也没有任何变化,即可以控制和预防体内胆固醇水平的上升。