蔬果酵素冲饮
台湾美丽达人李倩蓉在自己的排毒高招中报料,自己经常喝蔬果酵素冲饮。
她指点姐妹们:每一包配着250cc的水冲泡,服用后也要喝下大量的水,大约30分钟后,你就会开始勤跑厕所。
建议非常时期或偶尔想要15天来一次清宿便的人体验一把。不建议空腹喝,用餐过后约1小时,建议在家饮用,否则在外狂找厕所很不方便喔!
小编点评:宿便是造成小肚子的重要原因。有宿便情况的人可以参考这款冲饮,排出毒素,才可能有小蛮腰哦!
青汁排毒法
港台艺人最喜欢在综艺节目中推荐排毒养颜的方法,这种方法来自东瀛,其后广受港台艺人欢迎,很多艺人排毒首选畅饮青汁。
所谓青汁,就是用小麦草一类植物榨成汁或者直接买现成的大麦若叶青汁来喝。
它可以排毒清肠、改善便秘,因为里面含有很多膳食纤维,是清理肠道的好帮手哦!
小编点评:小麦草一类植物样子很像韭菜,可以直接把小麦草上端剪下榨汁。
曾经看过相关资料说:一杯小麦草鲜榨汁的营养价值相当于吃大量的大叶绿色蔬菜,小麦草还有一些其他养生功效。
不过,在国内小麦草种植并不普及,要想购买颇费周折,其实最经济实惠、又好操作的排毒汁是芹菜汁,每天喝200ml芹菜汁绝对刮油,想减肥就不容错过哦!
如果不喜欢芹菜的味道可以适当加入苹果或者蜂蜜来调味。