秋季饮食需注重防燥 荐十种优质保湿水果

　　导读：进入秋季，保健养生的关键在于保湿，除秋燥。要想自己的秋天过得更加的滋润，专家建议大家从饮食开始。除了各种各样的膳食可以帮到大家外，要想打好保湿的保卫战，水果也可以帮到你不少的忙。下面就让我们一起来看一看能帮我们打赢这场仗的水果有哪些。

    1、柿子

　　软糯的柿子等到秋天才成熟，橙红到金色的果实的确是这个季节的最好反映。果味甘涩、性寒，入肺、脾、胃、大肠经，清热润肺，好好享受吧，过了季节便要等来年。