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六个饮食方式消除单纯性肥胖(3)
时间:2010/9/20 10:32:23 来源:网友
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三是3种水果
比如在冬天,每天要吃一个苹果、一个橘子。苹果有多种保健功能,橘子含有大量的维生素C。此外,还要吃一种其他水果,如山楂、大枣、梨、柿子。三种水果共约300克。
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