向沙拉说不
假如你吃的不是蔬菜沙拉和水果沙拉的话,你就最好不要吃这种沙拉。比如,当你把玉米鸡肉沙拉换成玉米鸡肉饼干,你就可以减少396卡路里。
原因是你在吃沙拉的时候一定会加很多沙拉酱,这些沙拉酱就转化成可观的卡路里了。