核桃 具有补气养血、润燥化痰、温肺润肠、散肿消毒等功效,用于治疗肺肾两虚、久咳痰喘、小便频多等症。
百合 甘微苦,性平,有润肺止咳、养阴清热、清心安神之功,以治疗心肺疾患为主。
萝卜 生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等症,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同饮,效果更佳。
银耳 能润肺化痰、养阴生津。
自制营养粥、果汁养肺
大枣银耳羹
银耳泡发,加入大枣10枚,加入适量水煮一、二个小时,然后调入白糖或冰糖食用,药膏润肺。
百合粥
取百合50克,大米或糯米100克,先将百合与米分别淘洗干净,加水用小火煨煮;等百合与米熟烂时,加糖适量即可食用。百合有清心、润肺、宁神之功效,对由呼吸道感染引起的心悸、烦躁和失眠等颇有好处。
银耳粥
银耳10克,发泡后加入大米100至150克淘净同煮,加适量蜂蜜搅匀即可。银耳味甘淡性平,具有滋阴润肺、养胃生津的功效,适用于虚劳干咳、少痰和痰中带血丝、口燥咽干、神经衰弱、失眠多梦等症。
山药粥
山药100克,大米100克,山药洗净切块,大米淘净煮粥,一日2次分食。有健脾胃、益肺补肾的功效。凡身体虚弱、烦躁失眠者均可食用。
此外,在干燥症初期,还可用桑叶、菊花各15克,加芦根、梨皮各30克,煎水服用。如伴咽干疼痛、口唇裂开者可用红萝卜加马蹄、杏仁、蜜枣及两片陈皮,加水煎饮。
当燥咳或咯痰困难时,可饮用马蹄雪梨汁,其做法可取马蹄250克,雪梨一只,将马蹄洗净去皮,梨洗净去皮、核、切片后,一同绞汁,并用凉开水将汁稀释后,视个人口味加些许白糖拌匀饮用,有清热化痰功效。