2、苹果。抑制食欲、减肥。芝加哥气味和口味治疗研究中心创始人阿兰-赫斯柯博士的一项研究表明,给超重的人闻苹果香气,有助于控制食欲,减肥效果要好于没有闻苹果香气的人。可以在手边放一个苹果,一旦有吃零食的欲望时,不妨先闻一闻。