如若留意，不难发现我们身边如今常常存在着这样一些人——吃饭，对他们来说并非是一种享受，倒似乎成为了负担。面对一日三餐，他们往往是凑合着吃，这样的人被称为“两餐半人”。
最近，中国青年报社会调查中心通过题客调查网，对21494名公众进行了调查，73.8％的人表示自己身边尽是这种“两餐半人”；93.1％的人表示，身边有年轻人一天只吃一两顿饭。
如此不注意饮食规律，对人的身体危害是极大的。有医学专家就曾指出，“两餐半人”容易感到头晕、恶心、心慌、无力、低血糖，轻者影响其正常的工作和生活，严重的还可能引发胃病等。
许多人吃饭胡乱凑合，原因是多方面的。有些人是由于平时工作太忙，早餐、晚餐就被迫省略或是推迟吃了；有些人生活作息缺乏规律，常常是饿了才想起来吃饭；也有些人觉得做饭太麻烦或者不会做饭，干脆经常选择“外卖”，要么就是简单拿泡面、饼干之类的食品充饥……
民以食为天。吃饭不是生活中的小事，马虎不得。许多年前，由于物质条件的极度匮乏，无奈的人们只能过着饥一顿饱一顿的日子。现在，随着社会生活条件的不断改善，能吃饱的人们无疑应该更好地关心自身的健康，科学安排自身的饮食。切莫因为忽视了每日三餐的重要性，而在不自觉中透支了健康。特别是对于许多年轻人来说，更要有长远眼光和忧患意识，努力处理好工作、生活与健康之间的关系。
将许多“两餐半人”从不健康的生活模式中解脱出来，主要靠他们自己，同时，也需要其周围外在力量的介入。负有健康宣传教育职责的相关社会机构，应有针对性地采取措施，引导人们认识到合理饮食的重要性，使之懂得慎重对待自己的一日三餐。“两餐半人”所在的单位，也要对员工的饮食生活多给予一些关心，尽可能地改善单位伙食的硬件设施，遵循营养与健康原则，合理安排膳食结构与员工的用餐时间，为员工吃好饭创造便利的条件。
周慧虹
