世界杯再热闹，终有归于平静这一天。养生这个如火如荼、而且大有“持续高温”之势的话题，却在突然间让人迷失了方向。现如今养生，我们到底该求人？求己？还是……
核裂变既可制造出蘑菇云下的惨绝人寰，也可以为我们提供清洁的能源。广岛的眼泪不是核技术发展的代价，长崎的悲痛也绝非爱因斯坦之过。同样我们不能因为有人用传统医学和养生来招摇撞骗，就此全盘否定非药物因素对我们身体的保健和促进作用。虽然现代医学曾经有过一段唯药物论的阶段，但现在世界各国都开始着手进行本国传统药草以及非药物方法改善人体健康等方面资料的整理和研究，东方传统的养生学更是吸引了全世界渴求的目光。谁都希望用正确养生来为自己的健康锦上添花。
求己？六须知！
养生不是万能的
健康和疾病不是预先决定的，人类的努力可使生命延长。这个努力，指的就是养生。但养生只能起到减低和延缓的作用，根本不可能让你摆脱生老病死这个人类从古至今，乃至在可以遇见的未来都无法逃避的客观规律。寄希望于养生，希望自己可以不得病，本质上其实就是炼丹成仙长生不老思想的现代改编版本。端正对养生的态度，是你进行养生的首要，这远远要比那些养生方法更有实际价值。不然的话，即便是一些正确有效的养生方法，也会成为你健康的终结者。
养生是个个性化的事
从胎儿时期到生命终止，我们的一生都和养生有缘，但在不同的阶段，侧重点是不一样的。在生长发育时期蛋白质是孩子们身体成长的最主要材料；成年之后，日常消耗的各种维生素和微量元素将是我们最需要补充的；而步入老年因为身体系统的老化就需要节约使用，所以饮食上就需要尽可能好消化，并且量上也要宁少勿多。像心肌梗塞这种老年人最常见的疾病，四大诱因中就有一项竟然是蛋白质摄取过量，这恐怕是你没想到的。
古方并非权威的代名词
典籍中保留的一些有效药方，不是抄来就可以用的。调查、研究和判断，总要比具体措施需要更多的时间，这点从企业的营销到国家的外交无一例外，养生也一样。源自2000年前的南亚医学圣者阿育吠陀都要对学生进行长达7年的训练，今天的你难道看几页书就可以一切了然了吗？养生这个看似简单的事其实是很复杂的，别把养生当求签，认为找到一段就可以拿来用。再者说了，就算是求签不是还要找人解签呢吗？
养生应该在什么时候用
中医里的“治未病”其实就是养生。从这个名字就可以看出，是在你还没病的时候用的。任何事物都有自己的局限性，当你的身体还在未病阶段时，养生可以为你防微杜渐；当你的健康危机初露端倪时，养生可以亡羊补牢；如果你已经被贴上“病人”这个标签，那养生就要退居二线了，顶多帮着主力部队打打外围，但绝担不起临危受命的重任。这就好比社会的一般秩序和小范围的不稳定可以由警察来处理，但若是外敌来侵就要动用军队了。养生就是可以维护你身体健康的警察，但当出现更严重的状况时，这个“警察”虽然很优秀，但也是鞭长莫及的。
养生也可能败事有余
就好像我们好心可能办错事，养生有时候也会导致这样的尴尬。很多人通过养生知道了身体和食物有寒热之分，但你可知道，身体的寒和热，有时不是通过表面现象就可判定的。有时看上去属于热的体质，反而恰恰是因为身体里寒气太重了，若你贸然给自己去火，只会让情况越来越糟。就拿凉拌苦瓜这道公认的下火菜来说，有的人吃了确实下火，但有的人却是越吃火越大，这就是身体条件不同造成的。而且养生中用到的食物以及物理方法，都会对你的身体状况和使用的药物产生影响，如果自作主张随便使用，还可能贻误医生正常的治疗。
养生也只是求之有道
你从哪里得到养生知识？有必要提醒你，如果与养生有关的节目定位不是健康节目或科普节目，而是娱乐节目，那么与脱口秀和聊天节目并无太大区别，只是谈论的内容有所不同而已。在这样的节目中，养生的内容与后面的背景一样，都属于道具，为配合节目需要而使用，只是配角而已。你若坚信不疑地从中学习并去实践，很容易落个瞎子摸象的结果。你可以把它当做线索来使用，方便自己去寻找更全面的知识，或作为方便自己日后记忆的提示，但不要当做养生细则来实施。正所谓术业有专攻，养生这么复杂的事，还是应该在专业人员的指导下进行才好。
寻求到“专家”的帮助可能让你的养生芥蒂豁然开朗，若不小心被“专假”统治了你的心灵，那也许就成为噩梦的开始了。一一捡拾破绽，帮你擦亮眼睛，当你察觉到有下面这些迹象的时候，恐怕就要收脚了，继续一步没准儿就掉坑里了。以偏盖全
