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补铁五妙招轻松补铁(3)
时间:2010/7/15 12:23:21 来源:千龙网
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饭后别马上喝茶或咖啡。一杯茶会降低64%的铁质吸收率,一杯咖啡则会降低39%。台湾营养师公会秘书长黄翠华建议,最好饭前饭后两小时避免喝茶与咖啡。
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