端午节之后，立即进入了夏日的高温之中，让人喘不过气，不仅如此，刺眼的阳光将人们的皮肤也晒得火辣辣的。此时，防晒成了最热门的话题。如何才能正确防晒？防晒问题多，只有做足了“功课”，才能免受阳光的“侵害”。
美丽肌肤，防晒第一
一般人们所说的防晒其实主要是防止皮肤变黑，而阳光中的紫外线是促使人类黑色素细胞产生色素的主要因素，其中使皮肤变黑的紫外线主要是长波紫外线（UVA）和中波紫外线（UVB）。在市面上销售的防晒品，一般都会标明防晒效能：SPF代表了防止中波紫外线对皮肤损害的指数，一般SPF指数越高，所给予的保护便越大；而PA则代表了防止长波紫外线对皮肤损害的级别，一般分为PA＋、PA＋＋、PA＋＋＋三个级别，“＋”越多代表效能越强。
防晒品的选用要根据个人的情况和具体的使用环境来确定，不要盲目选用。一般而言，一般类型皮肤的人，SPF值在8~12之间，PA为2个“+”为宜；对光敏感者，SPF值在12~20之间，PA为3个“+”为宜；上班族，SPF值在15以下，PA为2个“+”为宜；户外活动者，SPF值为30，PA为3个“+”为宜。
由于每个人对阳光的防御能力各不相同，在选择防晒品时还需因人而异，肤色越白的人对阳光越敏感，而皮肤黑的人对阳光的感受力就弱一些，因此，肤色白的人应选择SPF值在15~30之间的防晒品，而肤色深的人选择SPF值为15左右的防晒品即可。
人们涂抹防晒品后，防晒品要经过一段时间才能起到屏蔽紫外线的作用，因此最好在外出前半个小时左右涂防晒品。有的防晒品的成分中含有光敏性的物质，暴晒一段时间后，其防晒效果会大打折扣，就连标有“抗水抗汗”的防晒品也不例外，所以一天中防晒品并非只涂抹一次就够了。对于在室内工作的人，可以每隔4~5个小时重新涂抹一次；对于在户外工作的人，则应每隔2~3个小时就重新涂抹一次，特别值得注意的是，在水边作业者应每隔1~2个小时就重新涂抹一次，因为在水边不仅要受到空中紫外线的照射，还要受到水面上反射的紫外线的照射。
为了能让防晒品发挥最佳的效果，最好使用防晒品之前，先清洁脸部，涂抹爽肤水，这样不仅可减少防晒品对皮肤的刺激，而且防晒效果更佳。
重中之重，晒后护理
许多人都认为夏季护肤最关键的是防晒，而防晒最关键的就是出门前涂防晒霜，其实并不是那么简单。因为紫外线对肌肤的伤害绝不仅仅是晒黑和留下晒斑那么简单，它还会使肌肤变得敏感、出现幼纹、过早衰老等等问题。
防晒在夏日肌肤护理中是重头戏，但它并不是维持我们肌肤健康最关键的一步，关键的一步是如何做好晒后护理。
同皮肤的普通护理一样，晒后护理也要根据肤质的不同来进行。干性肤质重点在于保湿滋润，油性肤质重点在于清洁美白，中性肤质重点在于祛斑抗皱。
晒后护理一般分为清洁、保湿、祛斑美白抗皱三个步骤。
日晒后，不要马上洗脸
日晒过回家时，一般不要马上洗脸，而是要等皮肤降至正常温度后用湿水洗脸，而洗面奶最好采用含有牛奶、蜂蜜等滋润保温作用的。清洁过后可以在脸上涂一些含水分比较多的护肤品，在涂的时候，不要忘记了在脖颈上也涂一些。如果即刻作祛斑美白的面膜，则可以暂时不涂护肤品。
