16.每天可坚持做压腿、弯腰等肢体运动。坚持活动身体的关节和肌肉，保持身体的柔软度。
17.每月最少逛2～3次商场，逛商场既要选择高于消费能力的商场，提升审美能力，激活你的感受和心境；还要逛适合消费的商场，有节奏地更新服饰和用品。
18.每月至少翻阅3～5本时尚、美容类杂志或报纸，即便工作繁忙或者没有兴趣，也要强迫自己时常翻阅，可以在报摊、书亭、酒吧、茶楼等处，利用零碎时间翻阅，坚持感染时尚气息，不让自己变得枯萎和朽气十足。
19.每年至少阅读3～5本人文类书籍，不断提升修养，充实自己的见识和情趣。
