一则新闻说，辽宁省鞍山市几家医院连续接诊了因为空腹吃山楂、柿子而在胃里形成结石的病患。而且其中的一位女士的经历真的只能用“OMG”来形容。她曾空腹吃了两个大柿子，仅仅只过了三四天，这位女士的胃里就已经形成了一个蛋黄大小的胃石。大家都知道水果的好处，可是水果要什么时候吃，如何选择适合你的水果，本期“便利贴”告诉你。
很多人把水果当做饭后甜点吃，其实这样做实在没什么道理，不利于消化和营养的吸收。吃水果的黄金时间是两餐之间，这样可以使营养收益最大化，肠胃也可以很快地消化吸收。想减肥的饭前吃水果可以让胃部产生满足感，这样吃正餐的时候就会自然地减少摄入量。不过注意，有些水果是不能空腹吃的，如：山楂、橘子、柿子、番茄、香蕉、荔枝、菠萝。
水果是否多多益善？科学研究表明，过量食用水果会使体内积蓄大量的维生素C，进而形成草酸。草酸和人体汗液混合排除，不仅不能使皮肤细腻光滑，反而容易使皮肤变粗糙，严重时还会产生过敏性皮炎。
