孕妇瑜珈
一般来说，孕妇的作息是比较规律的，在心静、环境安静的时候，做一些比较安静的运动也是非常好的选择，而瑜珈会是不错的选择。当然，我们这里说的瑜珈是专门针对孕妇的一套训练动作。
据介绍，在各个超市和孕妇商店，都有针对孕妇的瑜珈碟片出售，有这方面需求的准妈妈可以去挑选一些，或许你会喜欢上这个安静的运动项目。
有这些疾病者不宜进行锻炼
有孕早期出血症状、前置胎盘、习惯性流产以及妊 娠合并有高血压、心脏病、乙肝等疾病的孕妇，不适宜进行孕期体操。美国妇产科医师协会也认为， 孕妇有心脏病、肺病、怀有多胞胎并有早产危险、宫颈机能不全、早产、胎膜已破、慢性高血压、严 重贫血等疾病时，应当停止锻炼。
如果锻炼时出现了阴道出血、头昏眼花、肌肉无力、头疼、腿部疼痛或肿胀、胎动减少、阴道流 出液体、休息时心跳过快等情况时，也要及时停止锻炼并到医院就诊。
夏季，孕妇锻炼需注意什么？
锻炼时应注意不要让自己感到过热。从医学上讲，当孕妇体内温度达到39摄氏度时，胎儿的发育 会受到影响，特别是在妊娠头三个月。温度过高的环境有可能导致胎儿出现问题。因此，在盛夏要减 少锻炼量，同时避免在早上10点到下午3点这段时间里锻炼。有条件的，可以在有空调的地方进行锻炼。 （xueqiong）
