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警惕身体发福的十个信号(7)

时间：2010/6/25 16:47:59 来源：环球网
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　　7.经常口渴
 
　　等到口渴了才喝水，害怕增加体重。最好的饮料永远是白开水或者矿泉水。每天要喝1500-2000毫升，如果运动则还要加量。及时喝水不仅利于健康，而且还有助于拒绝零食。


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